هرمون السعاده

.

‏​‏​‏​هرمون السعادة

(الميلاتونين – MELATONIN)

تعريف الـ MELATONIN :

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .

(وجعلنا الليل سباتا))

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .

2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة)

تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع DARK CHOCOTALE 

فاكهة الموز , وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

الشوفان

الشعير

الزنجبيل

وأكيد فوق هذا كله أكبر مصدر للسعادهـ حفاظنا على علاقتنا بـ ربنا عز وجل ،،،

ثم ،،،

سلامة صدورنا ونقائها،،، اللهم اجعلنا من السعداء في الدنيا والاخر